Aktywność fizyczna

Spływy kajakowe to doskonały sposób na relaks i odprężenie. Poza ciekawymi krajobrazami i niesamowitymi przygodami, kajakowanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W tym artykule przedstawimy kilka powodów, dla których spływy kajakowe są takie ...

Intensywny trening biegowy – choć nie można odmówić mu pozytywnego wpływu na kondycję oraz wydzielanie endorfin.